Kapusta z grzybami (wegańskie, keto)

Kapusta z grzybami (wegańskie, keto)

Kapusta z grzybami to świetny dodatek do dania głównego, jest również niezastąpiona na Wigilijnym stole. Ponadto można ją wykorzystać jako farsz do pierogów, krokietów lub kulebiaka. Gorąco polecam nie tylko w sezonie świątecznym 🙂


Kapusta z grzybami – przepis


Składniki

  • 600 g kapusty kiszonej
  • 60 g grzybów suszonych
  • 3 liście laurowe
  • 6 ziaren ziela angielskiego
  • 1 duża cebula (150 g)
  • 3 łyżki oleju (30 g)
  • sól i pieprz wedle uznania

Czas przygotowania: 30 min + 8 godzin moczenia
Ilość: około 700 g


Przygotowanie

  1. Grzyby zalewamy wodą (około 1,5 szklanki wody) i pozostawiamy na noc (około 8 godzin). Inną opcją na szybko jest zalanie ich wrzątkiem, przykrycie i odstawienie na 2-3 godziny.
  2. Następnie grzyby przekładamy na sitko, by odcedzić z nadmiaru wody i siekamy na mniejsze kawałki. Wodę po moczeniu grzybów pozostawiamy!
  3. Kapustę siekamy na mniejsze kawałki, dodajemy do garnka wraz grzybami, wodą po moczeniu grzybów, zielem angielskim i liściem laurowym. Dodatkowo dodajemy szklankę zimnej wody.
  4. Całość gotujemy przez 1,5-2 godziny na małej mocy palnika, dopóki nie zmięknie. Gotujemy pod przykryciem, co pół godziny mieszając. Gdy odparuje zbyt duża ilość wody i zacznie podsychać to dolewamy szklankę wody, nie doprowadzając do wyschnięcia kapusty i jej przypalenia.
  5. W międzyczasie cebulę siekamy w kostkę i podsmażamy na oleju dopóki się nie zeszkli.
  6. Do ugotowanej kapusty z grzybami dodajemy podsmażoną cebulę i dobrze mieszamy, a na końcu doprawiamy solą i pieprzem.
  7. Kapustę z grzybami podajemy na ciepło.
Kapusta z grzybami
Kapusta z grzybami
Wartości odżywczew całościw 100 g
Wartość energetyczna720 kcal103 kcal
Białko28 g4 g
Tłuszcze38 g5 g
Węglowodany netto16 g2 g
Błonnik33 g5 g

Wegeświęta


Jeszcze więcej wegańskich przepisów


A może coś wegańskiego na słodko?


Zobacz również

>> ŚNIADANIA WEGAŃSKIE <<
>> OBIADY WEGAŃSKIE <<
>> ZUPY WEGAŃSKIE <<
>> PRZEKĄSKI WEGAŃSKIE <<
>> SŁODKOŚCI WEGAŃSKIE <<


Przepisy sezonowe


Najnowsze przepisy


PS

Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać!
Dziękuję !


Spodobał Ci się przepis?
5/5 (7 ocen)


2 thoughts on “Kapusta z grzybami (wegańskie, keto)”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.