Keto batony snikers (wegańskie, bez cukru, bez glutenu)
Keto batony snikers to pyszne i proste w przygotowaniu słodkie bezcukrowe przekąski. Co więcej, składają się w głównej mierze z orzechów, kokosa i czekolady, jak tu ich nie kochać? Największą ich wadą jest zdecydowanie to, że za szybko się kończą 🙂
Keto batony snikers są nie tylko idealne dla osób na diecie keto, low carb, ale również dla cukrzyków i osób na diecie bezglutenowej lub bezlaktozowej 🙂
Więcej również pozostałe przepisy na keto słodycze!
Przepis na keto batony snikers
Składniki
- 120 g masła orzechowego*
- 20 g odżywki białkowej
- łyżka oleju kokosowego (20 g)
- 1½ łyżki mąki kokosowej (30 g)
polewa czekoladowa
- 30 g gorzkiej czekolady
- łyżka oleju kokosowego (20 g)
- łyżka erytrytolu** (10 g)
*najlepiej chrunchy, lub 100 g masła orzechowego gładkiego i 20 g posiekanych orzeszków
**dobrze jest go zmielić
Czas przygotowania:
10 minut
Czas chłodzenia:
30 minut
Ilość: 15 kostek, wymiary blachy 20 x 20 cm, lub większa
Przygotowanie
- Wszystkie składniki mieszamy razem, wylewamy do formy (najlepiej o wymiarach 20 x 20 cm*), a następnie odkładamy na godzinę do lodówki lub 15 minut do zamrażarki. Jeśli nie masz formy o dokładnie takich wymiarach użyj większej i nie wylewaj masy na całą powierzchnię.
- Rozpuszczamy składniki na polewę w kąpieli wodnej (lub mikrofali), wylewamy na masę orzechową, a potem wkładamy na godzinę do lodówki lub 15 minut do zamrażarki.
- Przechowujemy w lodówce.
Wartości odżywcze | w całości | w 1 sztuce |
Wartość energetyczna | 1401 kcal | 93 kcal |
Białko | 55 g | 4 g |
Tłuszcze | 118 g | 8 g |
Węglowodany netto | 28 g | 2 g |
Błonnik | 22 g | 1 g |
Kaloryczność obliczona przy wykorzystaniu czekolady 90%, dla 15 porcji.
Jeszcze więcej keto słodyczy!
Zobacz również
>> Keto słodycze <<
>> Keto weganizm <<
>> Keto śniadanie <<
>> Keto obiad <<
>> Keto zupy <<
>> Przepisy poniżej 5 g węglowodanów <<
>> Przepisy Low Carb (10-25 g węglowodanów) <<
A może coś keto na słono?
Keto naleśniki na mascarpone Bułki z babki jajowatej Keto chleb z siemieniem lnianym Frittata ze szpinakiem Sałatka jarzynowa bez ziemniaków Sos serowo-śmietanowy Keto bułki z siemieniem lnianym Puree z kalafiora Bułki bez drożdży Pieczone placki z cukinii (keto) Chleb na maśle orzechowym z siemieniem lnianym Pizzerinki na serku wiejskim Boczniaki ala strogonow Keto panini Gnocci kalafiorowe
Przepisy sezonowe
Sos tatarski Pasztet jajeczny z pieczarkami Sernik królewski Chłodnik litewski z burakami Rabarbar pod kruszonką Sernik snickers Pasztet jajeczny Sernik tradycyjny Ciasto z rabarbarem Majonez tradycyjny Sałatka jarzynowa bez ziemniaków Sernik mleczny z mlekiem w proszku
PS
Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać! Dziękuję ♥!
Można dać więcej mąki kokosowej żeby zastąpić odżywkę białkową?
Można, tylko wtedy batony nie będą słodkie. Można również odżywkę zamienić na erytrytol 🙂
Pozdrawiam,
Klaudia