Keto batony snikers (wegańskie, bez cukru, bez glutenu)

Keto batony snikers (wegańskie, bez cukru, bez glutenu)

Keto batony snikers to pyszne i proste w przygotowaniu słodkie bezcukrowe przekąski. Składają się w głównej mierze z orzechów, kokosa i czekolady, jak tu ich nie kochać? Największą ich wadą jest zdecydowanie to, że za szybko się kończą 🙂

Keto batony snikers są nie tylko idealne dla osób na diecie ketolow carb, ale również dla cukrzyków i osób na diecie bezglutenowej lub bezlaktozowej 🙂

Więcej przepisów na keto słodycze znajdziecie tutaj.


Przepis na keto batony snikers


Składniki

  • 120 g masła orzechowego*
  • 20 g odżywki białkowej
  • łyżka oleju kokosowego (20 g)
  • 1,5 łyżki mąki kokosowej (30 g)

polewa czekoladowa

  • 30 g gorzkiej czekolady
  • łyżka oleju kokosowego (20 g)
  • łyżka erytrytolu** (10 g)

*najlepiej chrunchy, lub 100 g masła orzechowego gładkiego i 20 g posiekanych orzeszków
**dobrze jest go zmielić


Czas przygotowania: 10 minut + 30 minut chłodzenia
Ilość: 15 kostek, wymiary blachy 20 x 20 cm*

*Jeśli nie masz formy o dokładnie takich wymiarach użyj większej i nie wylewaj ciasta na całą powierzchnię


Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki mieszamy razem i wylewamy do formy (najlepiej o wymiarach 20 x 20 cm*), a następnie odkładamy na godzinę do lodówki lub 15 minut do zamrażarki. Jeśli nie masz formy o dokładnie takich wymiarach użyj większej i nie wylewaj ciasta na całą powierzchnię
  2. Rozpuszczamy składniki na polewę w kąpieli wodnej (lub mikrofali), wylewamy na masę orzechową i wkładamy na godzinę do lodówki lub 15 minut do zamrażarki.
  3. Przechowujemy w lodówce.
Keto batony snikers
Keto batony snikers
Wartości odżywczew całościw 1 sztuce
Wartość energetyczna1401 kcal93 kcal
Białko55 g4 g
Tłuszcze118 g8 g
Węglowodany netto28 g2 g
Błonnik22 g1 g

Kaloryczność obliczona przy wykorzystaniu czekolady 90%, dla 15 porcji.


Jeszcze więcej keto słodyczy!

A może coś keto na słono?


PS

Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać!
Dziękuję !


Spodobał Ci się przepis?
5/5 (2 ocen)


Dodaj komentarz