Sałatka z ogórkiem kiszonym, jajkiem i selerem naciowym
Sałatka z ogórkiem kiszonym, jajkiem i selerem naciowym to moje połączenie idealne. W skrócie – jest niskowęglowodanowa, nie dodaję do niej ziemniaków, makaronu, ryżu ani chleba. Z kolei jajko i kiełki to duża dawka witamin i minerałów oraz białka. Do tego odrobina majonezu własnej roboty i wiemy co jemy 😉
Składniki
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 2 małe ogórki kiszone (100g)
- łyżka majonezu (25g)
- garść kiełek np. fasoli mung
- łodyżka selera naciowego (40g)
- przyprawy wedle uznania
Czas przygotowania: 20-25 minut
Liczba porcji: 2 porcje
Przygotowanie
- Jajka gotujemy na twardo, a następnie obieramy je ze skorupki i kroimy w kostkę.
- Dodajemy majonez oraz przyprawy wedle uznania (u mnie są to sól i pieprz), a później dokładnie mieszamy.
- Ogórka i seler naciowy kroimy w kostkę, kiełki na mniejsze kawałki.
- Następnie całość dobrze mieszamy.
- Sałatka z ogórkiem kiszonym, jajkiem i selerem naciowym może być podawana jako samodzielne danie, lub jako dodatek do innych dań.
Wartości odżywcze | w całości | w 1 porcji |
Wartość energetyczna | 359 kcal | 179 kcal |
Białko | 16 g | 8 g |
Tłuszcze | 31 g | 15 g |
Węglowodany netto | 3 g | 1,5 g |
Błonnik | 1 g | < 0,5 g |
Jeszcze więcej keto przepisów!
Zobacz również
>> Keto słodycze <<
>> Keto weganizm <<
>> Keto śniadanie <<
>> Keto obiad <<
>> Keto zupy <<
>> Przepisy poniżej 5 g węglowodanów <<
>> Przepisy Low Carb (10-25 g węglowodanów) <<
A może coś keto na słodko?
Michałki bez cukru (wegańskie, keto) Keto kokosanki Keto muffinki brownie Gofry białkowe Orzechowy deser śmietankowy Trufle kokosowe (keto) Chałwa domowa bez cukru Keto tarta z kremem śmietankowym i jagodami Keto brownie Gofry orzechowe, bez mąki Ciasteczka orzechowe Keto batony snikers Pudding chia orzechowy Keto bounty (wegańskie) Bomby tłuszczowe czekoladowo-orzechowe
Przepisy sezonowe
Sos tatarski Pasztet jajeczny z pieczarkami Sernik królewski Chłodnik litewski z burakami Rabarbar pod kruszonką Sernik snickers Pasztet jajeczny Sernik tradycyjny Ciasto z rabarbarem Majonez tradycyjny Sałatka jarzynowa bez ziemniaków Sernik mleczny z mlekiem w proszku
Najnowsze przepisy
- Suszone kanie smażone w panierce
- Flaczki z boczniaków (wegańskie)
- Suszone kanie jako przyprawa – jak je przygotować i wykorzystać?
- Sos borowikowy (keto)
- Kozia broda a’la schabowy – siedzuń w panierce
- Keto gofry z cukinii (bezglutenowe)
- Gofry bananowe z płatkami owsianymi
- Jak ugotować kaszę jaglaną na sypko?
- Pasztet jajeczny z pieczarkami
PS
Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać! Dziękuję ♥!
Spodobał Ci się przepis?
5/5 (3 ocen)
Bardzo dobra sałatka, mocno chrupiąca
Cieszę się, że Ci smakuje!
Pozdrawiam,
Klaudia