Sałata rzymska smażona na maśle z czosnkiem (keto)
Sałata rzymska smażona na maśle z czosnkiem to jedno z tych aromatycznych dań, które sprawia, że w całej kuchni unosi się zapach czosnku i masła. Gorąco polecam zwłaszcza podczas sezonu na sałatę 🙂
Zobacz więcej dodatków do dania głównego.
Przepis na sałatę rzymską smażoną na maśle z czosnkiem
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- łyżka masła* (20 g)
- 3 kawałki suszonych pomidorów (90g )
- 250 g liści sałaty rzymskiej
- pół łyżeczki soli
opcjonalnie
- prażone pestki słonecznika
- sos balsamiczny
*najlepiej użyć masła klarowanego
Czas przygotowania: 15 minut
Ilość: 3 porcje
Przygotowanie
- Czosnek drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę. Pomidory suszone kroimy na mniejsze kawałki.
- Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy na nim czosnek z pomidorami (około 5 minut).
- W międzyczasie siekamy sałatę rzymską na mniejsze kawałki.
- Następnie dodajemy sałatę na patelnię i całość podsmażamy około 5 minut.
Sałata rzymska smażona na maśle z czosnkiem najlepiej smakuje na ciepło, opcjonalnie posypana prażonymi pestkami słonecznika i polana sosem balsamicznym 🙂
Wartości odżywcze | w całości | w 1 porcji |
Wartość energetyczna | 328 kcal | 109 kcal |
Białko | 7 g | 2 g |
Tłuszcze | 25 g | 8 g |
Węglowodany netto | 13 g | 4 g |
Błonnik | 6 g | 2 g |
Kaloryczność obliczona dla podstawowych składników, przedstawiona dla 3 porcji.
Jeszcze więcej keto przepisów!
Zobacz również
>> Keto słodycze <<
>> Keto weganizm <<
>> Keto śniadanie <<
>> Keto obiad <<
>> Keto zupy <<
>> Przepisy poniżej 5 g węglowodanów <<
>> Przepisy Low Carb (10-25 g węglowodanów) <<
A może coś keto na słodko?
Michałki bez cukru (wegańskie, keto) Keto kokosanki Keto muffinki brownie Gofry białkowe Orzechowy deser śmietankowy Trufle kokosowe (keto) Chałwa domowa bez cukru Keto tarta z kremem śmietankowym i jagodami Keto brownie Gofry orzechowe, bez mąki Ciasteczka orzechowe Keto batony snikers Pudding chia orzechowy Keto bounty (wegańskie) Bomby tłuszczowe czekoladowo-orzechowe
Przepisy sezonowe
Sos tatarski Pasztet jajeczny z pieczarkami Sernik królewski Chłodnik litewski z burakami Rabarbar pod kruszonką Sernik snickers Pasztet jajeczny Sernik tradycyjny Ciasto z rabarbarem Majonez tradycyjny Sałatka jarzynowa bez ziemniaków Sernik mleczny z mlekiem w proszku
Najnowsze przepisy
- Suszone kanie smażone w panierce
- Flaczki z boczniaków (wegańskie)
- Suszone kanie jako przyprawa – jak je przygotować i wykorzystać?
- Sos borowikowy (keto)
- Kozia broda a’la schabowy – siedzuń w panierce
- Keto gofry z cukinii (bezglutenowe)
- Gofry bananowe z płatkami owsianymi
- Jak ugotować kaszę jaglaną na sypko?
- Pasztet jajeczny z pieczarkami
PS
Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać! Dziękuję ♥!