Sos czosnkowy jogurtowo-majonezowy
Sos czosnkowy moim zdaniem jest niezastąpiony do dań grillowych. Często stosuję go wtedy zamiennie z sosem tatarskim. Dodatkowo jest niezmiernie prosty i szybki w przygotowaniu, gorąco polecam nie tylko na grilla 🙂
Przepis na sos czosnkowy
Składniki
- 4 łyżki majonezu (100 g)
- 4 łyżki jogurtu greckiego (100 g)
- 3-4 ząbki czosnku (21- 28 g)
- łyżeczka ziół prowansalskich
- sól i pieprz wedle uznania
Czas przygotowania: 5 min
Ilość: około 250 g sosu czosnkowego
Przygotowanie
- Do pojemnika dodajemy majonez i jogurt grecki.
- Następnie czosnek przeciskamy przez praskę lub bardzo drobno siekamy.
- Na koniec czosnek wraz z ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem dodajemy do sosu i dokładnie mieszamy.
Sos czosnkowy przechowujemy w lodówce, do 5 dni.
| Wartości odżywcze | w całości | w 1 porcji |
| Wartość energetyczna | 892 kcal | 178 kcal |
| Białko | 7 g | 1 g |
| Tłuszcze | 89 g | 18 g |
| Węglowodany netto | 15 g | 3 g |
| Błonnik | 1 g | < 0,5 g |
Z powyższego przepisu powstaje około 250 g sosu. Porcja to 50 g.
Jeszcze więcej wegetariańskich przepisów!
Fritatta ze szpinakiem (keto) Naleśniki bez mąki na mascarpone (keto) 
Chaczapuri adżarskie 
Tortilla hiszpańska Pieczone placki z cukinii (keto) Zupa z białej kapusty 
Pulpety z kaszy jaglanej (wegańskie) 
Kotlety z buraka (wegańskie) Warzywa z tofu w sosie orzechowym satay (wegańskie) Tofu mielone 
Omlet jaglany z suszonymi pomidorami Tortilla przepis na ciasto Szakszuka w sosie fasolowym Boczniaki ala strogonow 
Placki z kaszy gryczanej
A może wegetariańskie słodkości?
Michałki bez cukru (wegańskie, keto) Chałwa bez cukru (wegańska) Keto fudge czekoladowo-orzechowy Ciasto Lion bez pieczenia Trufle kokosowe (keto) Brownie z kremem orzechowym Ciasto krówka bez pieczenia Popękane ciasteczka Bułeczki cynamonowe Keto bounty (wegańskie) Wegańskie placki bananowe Ciasteczka orzechowe Orzechowy deser śmietankowy z góry Maślane ciasteczka owsiane z czekoladą
Przepisy sezonowe
Frittata ze szpinakiem Ciasto z rabarbarem Stir fry ze szparagami i tofu Jajecznica ze szparagami Sałatka grecka 
Koktajl truskawkowy Gzik z rzodkiewką Szakszuka z bobem Krem ze szparagów
Najnowsze przepisy
- Beza – przepis na blaty do tortu warstwowego
- Czekoladowe ciasto bananowe
- Placki z cukinii z mąką z pestek dyni (keto, bezglutenowe)
- Rabarbar pod kruszonką
- Keto mus czekoladowy na białkach (low carb, bez laktozy)
- Sałata rzymska smażona na maśle z czosnkiem (keto, wegańskie)
- Ciasto kokosowe bez pieczenia z kaszy manny
- Sernik królewski
- Bułki wrocławskie
PS
Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać! Dziękuję ♥!
Spodobał Ci się przepis?
5/5 (3 ocen)
Przepis na pewno mi się przyda, dzięki 🙂